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 あっという間に、2009年も3ヶ月が過ぎましたぁ・・・
明日はエイプリルフールですね~♪
どんなウソをつこうか考え中。。ヘルペス加藤です。。

 最近、お肌がブツブツ・ガサガサな上に、ヘルペス(?)まで↓↓↓
山崎さんから『そんなストレスかけてごめんね~(汗)』なんて言われてしまいましたが、
季節の変わり目のせいです。。
・・・と、言い聞かせていますが、確実に私の最悪な食生活のせいです。。

先日行われた、Self-ismでいかに食事が大切か学んだばかりなのに・・・

イベントには初めての参加で、残念ながらヨガには参加できませんでしたが、
先生の講義はとても勉強になりました。
一物全体食・・・皮も葉っぱも捨てずに食す!
部分食をしているから栄養が偏って、病気になりやすかったりする。と、
 
ちなみに先生は、サモサ作りで使ったピーマンのヘタをスープにすると持って帰られました。

 目に見えて栄養が偏っている私ですが、以前オフィスからいただいたアサイーベリー飲んでます!
アサイーは初めてで、ちょっとすっぱいですが薄めてサッパリと♪
手軽に食物繊維、鉄分など補給してます★



  三輪車ネコちゃん・・・一人で見たら恐そうですが、早く会いたい。。
  そして、ぜひムービーに。。   
by forcequipe | 2009-03-31 23:39
昨日終了しました。

終了後も沢山のお声を頂き、誠にありがとうございました。
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ムクミ、花粉症、便秘が改善された。などなど・・・。
一番多かったのは、『日常生活に活用してみます』
これぞ!セルフイズム精神!やっている意味がありました(喜)

ヨガでは大変好評いただいている山本先生からヒーリングヨガのご指導をいただき、
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続いて佐藤先生から食に関する講義をいただきました。
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・上手な食べ方の工夫(一物全体食、生食の効果、小食多種類、等)
・正しい栄養の取り方(人間的自然食と動物的自然食)
・食物の陰陽(米は陽性麦は陰性、残留エネルギー、適食とは、等)
・6大栄養素(細胞栄養素、代謝栄養素、アクセサリー栄養素、等)
サモサも美味しかったけど、本格的なスパイスの効いたチャイが女心を掴みました。
しかし、先生が片手にもっていた色艶が良く、私の足を連想させる大根が美味しそうでした。
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毎回恒例のアンケートの「美容で興味があること」では、
1位ヨガ  
2位無添加化粧品・食材  
3位ボディマッサージ
 ※4位は同率で、フェイシャルマッサージ、ヘアアレンジ、アロマテラピー、

ヨガは興味がある方がほとんどなので、客観視しながらも傾向は見えましたね。

今後も皆さんに楽しんでいただけるイベントを企画・運営していきたいと思います。

PS:いつもスケジュールが合わず、参加できていないフォスキップスタッフの皆さん本当にごめんなさい。
by forcequipe | 2009-03-23 19:24 | YAMASAKI
本日は春分の日でお休みだったので、前から行きたかった六義園に行って来ました058.gif

入った瞬間に鼻がすごくむずむずしてずっとくしゃみをしていました008.gifが、とてもきれいな庭園でした。

ここは、五代将軍・徳川綱吉の信任が厚かった川越藩主・柳沢吉保が元禄15(1702)年に築園した和歌の趣味を基調とする『回遊式築山泉水』の大名庭園だそうです。


中に入ってみると・・・・

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下からみた桜と青い空の美しいコラボ!
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来週は満開になってさらに見所満載でしょう056.gif


そして、ゆっくりとしたお茶屋さん063.gif
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鎌倉にあるお茶屋さんもすてきなところがあるんです。



藤代峠から見た庭園全体。
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江戸時代の東京の地図も何点か展示されてて、昔の東京をみることができ、なかなかおもしろいですよ。


都心にも空気のおいしい所があって心が落ち着く場所。



季節ごとにこの庭園のよさを味わいと感じました072.gif


こういうところに行くとなんとなく五感の働きが良くなりそうな?!

気がしますね~001.gif
by forcequipe | 2009-03-20 23:05
今日も暖かかったですね056.gif

もうFUYUMIは汗が凄くって・・・
(どんだけ代謝がいいん???って感じです)


もう春ですね~。。。
皆様紫外線対策はされてます???

今お店で紫外線対策ということで、スキンケア商品のプロモーションがスタートしてるのですが、
いや~、みなさん紫外線対策していない人が多すぎです(泣)
ご存知です??3月の紫外線量を。

皆さんは美容にお詳しいですから、ご存じかとは思いますが、
3月の紫外線は9月下旬の紫外線量と同じくらい多いんです。
9月と言えばまだまだ夏真っ盛りですよね?
いや~恐ろしい!!!!

ということで、皆さん、是非紫外線対策してください。
(1年中しっかりされている方は素晴らしい!!)

ちなみに、紫外線よりも保湿!!っていう方。
紫外線よりもオイルコントロールしたい!っていう方。
紫外線よりもハリや弾力!っていう方。

すべて紫外線関係しています。
紫外線対策は絶対ですので、必ず対策しましょう019.gif


ということで、昨日お客様に。。。
「あら~!!!!お肌きれいね~、白くてモチモチ♪♪あなた東北出身??」
と言われたfuyumiでした(笑)
(ちなみに東北出身でもないし、家計にも北の人間はいません 笑)
by forcequipe | 2009-03-20 01:11
美顔器の広告撮影に行ってきました。

いまIKKOさんのブログ『IKKOスタイル』に紹介されているexidealという光の美顔器

しかも見た目もかわいい☆
そして機能もすごい・一度に大部分、光を浴びることができるので、顔はもちろん、年齢の出やすい手、首、デコルテ、さらに自分では難しい背中のケアも楽勝です。
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さてさて、撮影の方はというと、もともと吉本興行にいらっしゃった社長さんで、打ち合わせの段階からものすごく楽しかったです。

モデルは女優の雨宮さん。知的で清楚で21歳とは思えない品の良さ。ハーフのような美女です。
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カット数は結構多めだったのでタイトなスケジュールになるかもと思いきや、カメラマンさんの素早い撮影とデザイナーさんの段取りの良さで、時間内に無事終了しました☆


今回、才能あふれる皆さんとご一緒させていただいて、刺激的で仕事に対するモチベーションが一気に高まった一日でした。




ヘアメイク鈴木
by forcequipe | 2009-03-17 21:44

週末、息抜き高尾山してきました。
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来週にまた行きたいぐらい、高尾山はお気軽に行けていいですね056.gif

高尾山薬王院近郊はたしかに天狗がいそうな、見たことのない杉の木が生息しておりました。
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・・・登山楽しい。

倒れ木にお疲れ様でしたと声をかけ。
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そんでもって、つり橋
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こんな素敵な道歩けて、最高の散歩じゃございませんか。

今年は富士山やりますか!そんな勢いになってきました。
by forcequipe | 2009-03-16 19:45 | YAMASAKI
昨日の滝さんのマイブーム、勉強になりましたね~。
脂肪溶解注射は初ミミでした005.gif


今日の私の内容もずばりダイエット049.gif
私の最近のマイブームは『ウォーキング』です056.gif

なぜウォーキングを始めたかというと、
答えは簡単。

ダイエットのためです007.gif

ここ半年で4キロぐらい体重が増えてしまったので、これはやばい!
何かしなくてはと思ったところウォーキングをすることにしました。

ちょうど携帯を新しく変えたら万歩計の機能があったので、
これはちょうどいいと思ったので037.gif


昨夜、夕食をとった後、少し休んでからウォーキング053.gif
昨日のトータル歩数は5764歩。
でも、ウォーキングしなかったら1800歩ぐらいなんです047.gif


ずーっとオフィスにいると全然歩かない&体動かさないんですよね。


だからこそ、時間のあるときは歩こう!ってな感じです。



そして今朝も少し早起きしてウォーキング058.gif
家の近くに土手があるのでひたすら川沿いを歩いてました。


朝の空気はおいしいから沢山肺に入れ込みながらすたすた歩く。

土手には犬を散歩されているかたがたくさんいました。


きっとここにこなければこういうことも知らないんだよな~、
世の中には知らないことっていっぱいあるんだよな~と思いつつ・・・。


そして現在の歩数は4048歩です003.gif
しつこいですが、歩かなかったら1000歩もいってません044.gif



目指すは毎日10000歩066.gif


夏までにはどうにか元の体重に戻さなくては025.gif



                ↓今朝のウォーキングコースです。

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by forcequipe | 2009-03-13 11:04
ゲランのTAKIです♪♪

私が最近マイブームなのが…

今頃ではありますが
『豆乳』

毎日
豆乳プリンや葛餅などにして食べているのですが…
とてもおぃしくてヤミツキ(>_<)

自分で作るので柔らかさなど調節して食べています☆

しかし…
何故、私が今頃『豆乳』がマイブームかと言うと

最近、流行りの
〝脂肪溶解注射″
良く耳にする事があると思います。

この脂肪溶解注射は『大豆レシチン』と言う成分から出来ており、
レシチンとは細胞を若々しく保つ為、若返り栄養素と呼ばれています。

本来 溶け合わない水分と脂肪を混ぜ合わせる乳化作用があり、
コレステロールを溶けやすくしたり老廃物を血液の中に溶かす事で血行を良くし、ダイエットカロリーコントロール効果が期待され、
更に肩こりや冷え症にも効果があります。

レシチンを多く含んだ食品
(大豆製品 卵黄 ウナギ レバー など。)

この『レシチン』に着目した私… (笑)

コレからも取り入れて行きたいと思います♪♪
by forcequipe | 2009-03-12 23:36 | Hair-Make
暖かくなってお悩みの方も多いのではないでしょうか。
私もです。
花粉症になり、はや8年。

できるだけ薬を飲みたくないので、
①髪をまとめて、でかける(髪につく花粉を最小限にしたいのと、目元が敏感になっているので髪が触れないため)
②水分をたくさんとる(涙や鼻水で、体内の水分が外へ…泣)
③保湿をしっかり
④マスクはかかさない
こんな感じで過ごしてますが、みなさんはいかがでしょうか?
最近は、鼻輪(透明で全然目立たない)とか、ツボ押しシールとか、鼻の奥に塗るジェルとか、鼻水対策商品が色々でてるみたいなので、今年は鼻の下が痛くならずに済みそうです☆
by forcequipe | 2009-03-11 15:32
001.gif強気のイベント10日前の告知ですが、前回以上のお問い合わせを頂いております056.gif
 
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フォスキップが主催する美容イベント『Self-ism』の中でも大変ご好評をいただいている、ヨガシリーズが再び登場です。

Self-ismとは美容全般を対象に自分自身で日々活用できる、セルフビューティーを体験しながらレクチャーさせていただく美容セミナーです。


Self-ism 『HealingYOGA+Food』

予約・お問い合わせ Tel 03-5768-9908
Mail info@forcequipe.com

◎ 講師プロフィール、内容
ヨガ講師:ヨガインストラクター 
山本 華子
<プロフィール> 
小学生からジャズダンスを習い始め、日本女子体育短期大学ダンス科を卒業。
1996年より、スポーツクラブ、専門学校、公共施設、カルチャーセンターなどで、ヨガやダンス、エアロビクスのインストラクターとなる。
現在はスポーツクラブなどで週10本のヨガクラスを担当。
2006年より、川崎市でyoga space natarajaを主宰。
全米ヨガアライアンス200時間取得。
Bryan Kestティーチャーズトレーニング修了。

<内容> 059.gif前半45分
①「ヒーリングヨガ」ヒーリングミュージックに合わせたヨガを行い、日頃の緊張や不安から解放されて、心の底から安定感を得ていただきます。

佐藤松義 氏
<プロフィール>
NPO法人国際総合ヨガ会本部講師。
沖道・洪ヨガ研行会主宰。
1977年、ヨガの世界的権威沖正弘導師に師事。
断食道場の料理長、黄檗宗万福寺の普茶料理を修業するかたわら、食養道(自然食・マクロバイオテック等)・自然療法を学び、精神鍛錬を通した各種健康法とかね合わせた独自の実践哲学を確立する。各地で「世界精進料理」のセミナーを開催、「食と健康」の講演の他、国内及び海外で現代人の為のヨガ健康指導に携わる。
1980年に開催された国際総合ヨガ世界大会では、アイアンガーヨガのB.K.S.アイアンガー師、インテグラルヨガのスワミ・サッチダナンダ師のサポートを勤め、アイアンガー師からは直接指導を受ける。
1998年より、ヘルバ予防医学研究会で予防医学を学ぶ。
また在英国日本大使館勤務や、ロンドン、N.Y.等でヨガスクールを主宰などの経験も持つ。
現在は会津高原で田舎暮らしを実践しながらマタニティヨガ、総合的生活ヨガを首都圏で指導中。

<内容> 059.gif後半60分担当
① 大根てんぷら(根、葉、皮、実)を食べていただきながら「一物全体食(実は体をゆるめる役割、皮は体をしめる役割、等)」を講義
② 薬膳カレー野菜orチャイ・サモサを食べていただきながら、「心の食べ物」「感謝する食べ方」「食との接し方」を講義
世界各国での体験を基に、食が心に与える影響を中心にお話します。


◎時間
    A 11:00~13:00 予約締め切り(満員御礼)
    B 13:30~15:30
    C 16:00~18:00
※完全予約制です。


◎会費 ¥3,500(割引有) 
ヨガマット持参割&お友達3名様以上割 各¥500割引
※詳しくはお問い合わせください

◎定員 各15名

◎場所 「+Fスクエア」
東京都渋谷区南平台町12-8 +Fスクエア 5階

◎協賛
株式会社グローバルプロダクトプランニング
株式会社アーバンヨガスペース

◎プロデュース
株式会社フォスキップ
by forcequipe | 2009-03-10 19:28